Melumat makanan dengan nikmat ternyata bagian dari kesehatan juga. Sebab dengan Anda makan secara perlahan dan mengunyah sampai halus makanan yang Anda makan, hal itu akan sangat membantu usus dalam bekerja. Sebaliknya, jika Anda makan dengan terburu - buru dan langsung menelan makanan begitu saja, usus akan bekerja lebih keras untuk mencerna makanan Anda. Selain itu, mengunyah juga bisa membuat berat badan anda terjaga. Sebab, dengan lama mengunyah, Anda akan menyadari bahwa perut anda sudah merasa kenyang. Berbeda dengan makanan yang ditelan langsung, Anda tidak bisa merasakan bahwa perut Anda sudah merasa kenyang karena makanan yang masuk ke dalam lambung perlu dicerna lebih lama lagi oleh usus, sehingga Anda masih belum merasakan kenyang.
Gerakan mengunyah jg melatih kesehatan otot - otot di sekitar mulut Anda. Orang yang pernah mengalami stroke, monyong sebelah di bagian mulut, biasanya disarankan melakukan terapi dengan rajin mengunyah permen karet agar resiko seperti itu bisa dihindari.
Komentar :
Post a Comment